如果模特希望把青春留得时间长一些，并保持迷人的魅力，太原模 特培训建议应该根据自身情况制订合理的运动方案，因为并不是所有的运动都适合你。
    20岁开始运动可激发活力
    20岁正是模特焕发青春魅力的年龄，如果从20岁开始就根据自身状况有选择地参加一些运动，对身心有百利而无一害。这样做还会为组建家庭和怀孕生子莫定坚实的基础。
    一些研究显示，经常运动的模特比不运动的模特会降低发生经前综合征(PMS)的概率。特别是进行有氧锻炼的模特，不但能预防浮肿、头痛等身体病症，而且能预防情绪郁闷、紧张等心理症状。有氧运动有快走、有氧舞蹈等项目。也可以适当添加一些加强肌力、负重等方面的训练。根据个人爱好，还可以尝试多种运动，例如，游泳、骑自行车、爬山、打球或跑步，等等，这对激发青春活力、保持魅力风采将有很大帮助。

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