无论男女，都想尽各种方法试图留住青春。太原模 特培训发现特别是模特，都很重视从美容、化妆、健身、饮食营养等方面设法保持青春。那么，怎样才能使青春常驻呢?
    1.保持友谊。太原模 特培训发现如果你与亲人及朋友有良好的关系，你会更快乐，对健康更有益处。那些已婚及社交活动多姿多彩的人，经常参加聚会、体育活动的人要比那些孤独、不爱交际的人长寿。人到了中老年，消除代沟隔阂，多交“忘年交”，与青年人在一起会使你觉得朝气蓬勃。
    2.克服压力。精神紧张的人比较容易患高血压及心脏病，其实，有许多疾病都与精神压力有关系。如何克服日常的压力?处事具有幽默感，凡事都能乐观对待是较主要的方法.悦愉的心境.笑口常开，你会显得年轻而富有活力.
    3.吃得适当。健康的饮食习惯对将来有很多好处，例如少吃盐及脂肪可预防心脏病;多吃绿色或黄色蔬菜如胡萝卜、菠菜等可预防癌症;多吃高纤维食物如全麦面包、芹莱等可预防心脏病和直肠癌.年轻时应多吃含钙质丰富的食物以防老年时患骨骼疏松症。每日三餐注意营养均衡，不要挑食、偏食，会使你保持良好的体质。多吃新鲜水果、蔬菜，丰富的维生素会使你身体保持健康.多吃富含纤维素的食物，可以减少你患痔疮、肛裂以及胃肠癌症的机会.适量饮酒，会减低患心脏病的机会，但忌贪杯。
    4.尽早戒烟。太原模 特培训如果你经常吸烟，你每吸一支就减去你生命的五分半钟。吸烟与慢性支气管炎、心脏病、各种癌症有关。
    5.注意休重。如果你身体的脂肪太多或者太少，你的健康一定就有问题。因此，要注意保持标准体重.

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